口臭一般可分为单纯性和继发性两大类。单纯性口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，爱吃零食等均可导致口臭。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。此外，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味，也属于此类。今天就来聊聊对口臭有利的口腔清洁方法，预防口臭有利的食物。 有口臭正确的口腔清洁方法：1. 每天早晚(尤其是睡前)认真刷牙目前刷牙仍然是清除牙齿表面牙菌斑的最简单有效的方法。2. 每天清洁齿间清洁齿间的工具主要有牙线、间隙刷、家用冲牙器和电动牙线等。牙线和间隙刷操作比较复杂，费时费力，使用不当还会伤害牙龈。冲牙器和电动牙线的价格相对较高，但使用起来方便、耐用，且效果十分理想。3. 定期去牙医诊所洗牙并做常规检查即使我们非常爱护牙齿，日久天长也难免会有牙菌斑钙化后形成牙石堆积在牙龈沟中。因此，每半年去洗一次牙是十分必要的。预防口臭有利的食物：柚子新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。柠檬一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。金橘新鲜金橘5 6枚，洗净嚼服。有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效。奘灵水苏糖奘灵水苏糖是利用生物技术从植物中提取的功能性双歧因子，能以40-103倍速度增殖双歧杆菌，抑制有害菌增长，迅速改善人体微生态环境平衡，重构胃肠道自然的防御屏障。对慢性肠炎、浅表性胃炎、口干口苦、口臭具有良好的功效!蜂蜜蜂蜜一匙，温开水一小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。山楂有散淤消积、清胃、除口酸臭的功效。山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次一小碗。茶叶浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后，用茶叶一小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。牛奶吃大蒜后喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。